飲料

東海地方　梅雨明けしまして今日は晴天　
昨日は雨だったので蒸した日となりました
日本特有のむし暑い夏の始まりです

私の家では蝉がミーンミーンと鳴き始めて
聞いてるだけで夏の暑さを感じます　
あつーって

暑いだけに水分をこまめに摂取しましょう
熱中症にならないように

ただの水の補給だけでなく
ミネラル成分も必要

ポカリとかのスポーツ飲料水もいいし

レモンを少し絞って蜂蜜入れたりしての
ひと工夫飲料水もいいですね

レモンなど柑橘類の酸っぱい成分のクエン酸は
暑さ、疲労物質で発生した活性酸素
酸性化した身体をアルカリにしてくれて
疲労を回復してくれます

お酢もいいです　酢そのものがクエン酸なので
そうですねー
最近流行ってるフルーツ酢入り飲料水など
飲みやすいものもいいですね
　
イワタでした