体幹を鍛える…

日頃より、息子から
『体幹は、鍛えておいたほうがいいよ。』と言われていました。

姿勢が悪いんでしょうね。
何だか肩とか腰が痛かったりすることがよくあります。

さて、本日本屋さんに行ったところ
サッカーの長友佑都選手著の

『体幹トレーニング２０』
という本が目に入りました。

体幹というワードにひかれ手にとって眺めてみますと
サッカーとは無縁の私にも大丈夫そうです。早速購入を決め

家に戻ってから始めてみたのですが、何だかよさそうです。
ストレッチ編から入ったのですが、ちょっと気分も体も軽やかです

今のところ、きついメニューはなく難なくクリアー。
どうやら続けられそうな気配です。
（ＤＶＤ付き）でした。
50万部突破と帯にあります。




さて、どこまで続くのか…楽しみです
お腹を凹ませたい人
姿勢を良くしたい人
腰痛を解消したい人
疲れにくい体を手に入れたい人

などなどにいいらしいです。

インナーマッスルを中心とした質の高いトレーニングと
ありました。効果の程が楽しみです。

書店に行きましたら一度チェックしてみてもよいかもしれません。


　　　　　　　　　　　　　　　　（ペンネーム・葉子）でした。