睡眠不足が重なると、どうなる？…
暑中お見舞い申しあげます
暑い日が続きますね。
いかがお過ごしですか。
お盆休みまであと少しですが
この八月は、お盆休み一杯、
とくに雨も降らない炎暑日続きとなるようで
夏バテが心配されます。
クーラーをつけっぱなしで寝てしまえば
朝、なんとなくだるかったり
つけなければ、暑さで目が覚めてしまったり
冷たいものを飲み過ぎて胃腸の調子が悪くなり
食欲もあまりわかなかったり…
色々な場面で、
体調コントロールが求められそうです。
さて、寝不足ですが、この状態が
続きますと血圧が上がってしまったり
記憶力が低下したりと
身体に及ぼす影響があるようです。
下記ページで、そのあたりのことが
確認できます。
http://matome.naver.jp/odai/2135874144077064001
目を通してみると、心当たりがあり
理由は、そこにあったのかと…
睡眠不足は大敵です。
夏休みまで、あと少し、もうひと頑張りです。
体調を整えながら
暑い夏を乗り切ってくださいね。
（ペンネーム・葉子）でした。
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