こんなところにも肥満の原因が…

ご近所の薬局に行って、処方箋を出すとお薬と一緒に
健康情報紙を頂いて帰ってくるのですが、

今回は、『睡眠』がテーマとなっていました。
タイトルは、睡眠上手は健康上手です。

目を通していましたら、こんな記事が…

睡眠不足が美容によくないことはよく知られていますが、
肥満にもなりやすくなります。睡眠不足になると代謝が
低下してしまい、脂肪が燃焼されにくくなります。
また、食欲を抑えるレプチンというホルモンが減少して
食べ過ぎにつながるといわれています。
（Life10月号より）

食欲の秋ですが、よく食べたらきちんと運動して、
睡眠は極力一定時間は確保したいものです。

忙しい方は、無理しがちです。
健康にはくれぐれも気をつけてくださいね。

(ペンネーム・葉子）でした。